Allenarsi Insieme
OMNIA
Omnia Class è un programma di fitness unico che combina movimenti funzionali con l'allenamento della frequenza cardiaca per migliorare le capacità motorie e il metabolismo. Progettato dal team di ricerca di Technogym, si rivolge a tutti i livelli di fitness, dai principianti agli atleti esperti. Il programma utilizza i sette movimenti fondamentali per un allenamento completo, mentre il monitoraggio della frequenza cardiaca garantisce un'esperienza sicura ed efficace.
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Migliora le capacità motorie e il tasso metabolico
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Adatto a tutti i livelli di fitness
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Focus sul movimento funzionale
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Corso di gruppo
ZUMBA
Zumba è un corso di fitness ad alta energia che combina passi di danza di salsa, merengue e altri ritmi latini con l'aerobica. È un modo divertente e sociale per allenarsi.​
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Migliora la salute cardiovascolare
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Tonifica il tuo corpo
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Riduce lo stress
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Aumenta la coordinazione
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Divertente e sociale
BUM-BUM BRASILEIRO
Bum Bum Brasileiro è una routine di fitness ispirata ai ritmi brasiliani che ha come obiettivo specifico la tonificazione e il sollevamento dei glutei. Combina elementi di danza con esercizi come squat, affondi e spinte dell'anca. Gli allenamenti sono spesso ad alta energia e accompagnati da musica energica, rendendoli divertenti e coinvolgenti.
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Brucia calorie e grassi
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Migliora la salute cardiovascolare
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Tonifica il sedere
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Riduce lo stress
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Aumenta la coordinazione
DANCE ON A BALL
Dance on the Ball è un corso di fitness fusion che mescola passi di danza con esercizi eseguiti su una palla da ginnastica. Questo divertente allenamento fa pompare il cuore con la danza e sfida la forza del'abdomen con la palla, migliorando l'equilibrio e la coordinazione.
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Cardio e abdomen
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Equilibrio e coordinazione
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Tonificazione e scultura
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Divertente e coinvolgente
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A basso impatto
FUNCTIONAL
Il fitness funzionale è uno stile di allenamento che si concentra su esercizi che imitano i movimenti quotidiani. Invece di isolare i muscoli con le macchine, utilizza movimenti composti che fanno lavorare insieme più gruppi muscolari.
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Brucia calorie e grassi
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Tonifica il corpo
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Riduce lo stress
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Aumenta la coordinazione
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Divertente e sociale
BELLY NEGATIVE
Una routine di esercizi per gli addominali, spesso chiamata core work, si concentra sul rafforzamento dei muscoli dell'abdomen e della parte bassa della schiena. Questi muscoli costituiscono la base di tutto il corpo e influiscono su tutto, dalla postura alla stabilità, fino alle prestazioni atletiche.
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Base più forte
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Miglioramento delle prestazioni atletiche
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Riduzione del mal di schiena
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Pancia più piatta
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Miglioramento della postura
